10 MINUTOS PARA REACTIVAR TU ACTITUD

Los que compartís conmigo aula, reflexiones, conocimientos… me habéis oído hablar de la importancia de la ACTITUD POSITIVA para fortalecer un patrimonio tan personal como es la MOTIVACION. Los últimos, los participantes en el MDDE de la Universidad de Alicante y los asistentes a la jornada OCUPASION 2013, dos colectivos a quienes recuerdo de forma especial al escribir y compartir estas líneas.

También me habéis oído reflexionar sobre la importancia de intentar hacer algo todos los días que me acerque a mis objetivos, a mis relaciones, a mejorar mis conocimientos, a impulsar mi liderazgo,… que me acerque a mi mismo. Y conocéis mi teoría de LAS ACCIONES DIEZ MINUTOS: ¿de verdad no somos capaces de dedicar aunque solo sean diez minutos para regalarnos la oportunidad de desarrollarnos humana y profesionalmente?

Me encanta compartir con vosotros algunas acciones 10 minutos que podéis desarrollar para incrementar vuestra ACTITUD POSITIVA, por supuesto, si queréis:

• Dedícate a observar a aquellas personas de tu entorno que con frecuencia lanzan lo que yo llamo “conjuros maléficos” (¡no puedo! ¡no soy capaz! ¡nada vale la pena! ¡que tontería!...) Una vez escuchadas te puedes preguntar: ¿Qué ha dicho? ¿Qué actitud o creencia subyace tras esas palabras? ¿En que medida me afecta a mi o a mi entorno? ¿Qué puedo hacer para generar en mí un antídoto (creencia posibilitadora)? Y ponte en acción.
  
  
• Mientras vas hacía el trabajo puedes mantener una conversación positiva contigo mismo, Afirma: “hoy va a ser un buen día”, “podré acercarme un poco más a mis objetivos”, “mi actitud puede posibilitar un día lleno de enriquecimiento y disfrute”. Se perceptivo a lo que te va a suceder. 
   
• Antes de iniciar una tarea pregúntate ¿Qué me motiva a hacer esto? Anota en un papel todos aquellos aspectos positivos que le ves a la tarea o trabajo. Se un poco imaginativo: somos dueños de lo que nos gusta y podemos minimizarlo o ampliarlo. Te invito a que hagas esto último: ¡ampliarlo!
  
  
• Al finalizar el día enumera tres cosas que te han salido bien y pregúntate: ¿Qué sensación me han dejado? ¿Por qué creo que han salido bien?
  
  
• Crea tu EQUIPO DE MOTIVACION. Y puedes empezar hoy. Piensa en tres o cuatro personas de tu entorno que mantienen un buen nivel de motivación, que hacen que la gente y tu mismo se sientan bien a su lado, gente que levantan el espíritu. Busca su contacto y reúnete con ellas con la periodicidad que consideres y pídeles propuestas para incrementar la motivación del entorno o del equipo.
  
  
• Busca algo en tu trabajo que te apasione de verdad. Y dedícale al menos tus diez minutos diarios: sin faltar a tu cita por nada del mundo. Verás los cambios que se van produciendo en ti mismo y a tu alrededor. 
   
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  Cada día concéntrate en una persona de tu entorno, en un colaborador de tu equipo y piensa como puedes añadir combustible a su depósito de importancia. Piensa en una acción que entiendas le ayude a sentirse mas importante. Anótala en un papel y ponla en marcha. ¿Qué ha sucedido? No te desanimes ante el primer fracaso: sigue. Imagínate cuantas acciones puedes hacer a lo largo de una semana, de un mes, de un año,… y sigue.
  
  
• Piensa en la última vez que te reíste en el trabajo ¿Por qué lo hiciste? ¿Cómo te sentiste? ¿Compartieron los demás esa sensación de diversión? ¿Qué puedes hacer para que esa risa aparezca más a menudo?
  
  
• Comprométete a sonreír dos o tres veces al día a tres personas distintas. Y hazlo sinceramente: con el afán de trasmitirles sensaciones positivas. ¿Te devuelven la sonrisa? ¿Ha sucedido algo especial en ti?
  
  
• ¿Cuándo fue la última vez que te enfadaste? ¿Por qué estabas enfadado/a? ¿Qué impacto tuvo tu enfado en tus interacciones con los demás? Entonces…
  
  
• Se valiente. Piensa en alguna persona con la que no mantengas una relación muy fluida ¿A que se debe? ¿Qué puedes hacer tú para cambiarla? Pon acción. 
   
• Y ahora una acción de 30 minutos. Asígnate una vez a la semana un “TIEMPO DE CONCENTRACION”. Busca un lugar tranquilo alejado de interrupciones No contestes las llamadas: solo estás para ti. Dedícate a trabajar en algo que te motive y que consideres importante. Al final ponlo en marcha. Reflexiona sobre que es lo que te ha aportado.

Estas son reflexiones que comparto contigo pensando que te pueden ayudar a inspirar tus propias acciones 10 minutos que son aquellas que más te pueden acercar a desarrollar una actitud positiva ante el trabajo, las personas, la vida y ante ti mismo/a.

Un fuerte abrazo,

ALUMNOS ENTUSIASMADOS, ALUMNOS QUE APRENDEN

Nunca había estado en Caravaca de la Cruz (Murcia). Sabía lo de su famosa cruz. Me gusto pasear por la ciudad con una excelente anfitrión, Ana, y un amigo como Paco Pellicer. Y me encontré muy bien. Y me gustó la ciudad en donde me quedo pendiente visitar su castillo.

Volveré a Caravaca, estoy seguro, y me volveré a encontrar con el excelente grupo humano con el que he tenido el placer de compartir conocimientos y experiencias. Un colectivo de personas que trabajan en el Hospital Comarcal del Noroeste perteneciente al Servicio Murciano de Salud y que a lo largo de las 10 horas que hemos compartido han demostrado un interés notable por aprender y desarrollar su potencial humano y profesional. Cuando el terreno está abonado la semilla crece, y estoy convencido de que en ellos crecerá su capacidad para liderarse y para trabajar en equipo. Algunos me decían que está formación que recibían era un regalo que les había hecho el hospital por medió de Francisco Pellicer uno de sus directivos, ignoraban que el regalo me lo habían hecho ellos a mi con el maravillo trato humano que me han regalado. Y su consideración y sus muestras de afecto.

Muchas gracias a todos los que me habéis ayudado y regalado la oportunidad de impartir este curso en Caravaca de la Cruz. Unas gracias especiales por sus atenciones y amabilidad para Ana Martinez, Francisco Jimenez, Juan Antonio Lopez y Paco Pellicer su impulsor y amigo.

APRENDIENDO DE MIS COACHEES

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En cada entrevista de Coaching tengo la oportunidad de aprender. Nunca pensé, quizás falta de humildad, que mis clientes, mis coachees, me enseñaran tanto. Me enriquecieran tanto.

Paco, nombre ficticio por supuesto, un directivo muy preocupado, algo paralizado, me pidió en la última sesión, su cuarta sesión, y casi al final, que le concediera quince minutos para reflexionar. Cogió papel y escribió:

MIS COMPROMISOS:

• Me comprometo cada día a tener menos miedo y a estar menos preocupado.
• Me comprometo a dejar de hacerme la victima
• Me comprometo a no envidiar a los demás
• Me comprometo a dejar de pensar que las cosas se arreglan por si solas
• Me comprometo a no mirar hacia otro lado y a denunciar a quien engaña
• Me comprometo a ser responsable de mis actos
• Me comprometo a predicar con el ejemplo
• Me comprometo a dejar de “sentirme” solo
• Me comprometo a que si no consigo que nada cambie a cambiar de entorno
• ME COMPROMETO A PONER ACCION

Cuando leí su “carta de compromisos” me di cuenta que muchos de ellos podría asumirlos yo como propios. Y quizás muchas de las personas que lean este blog. Por eso los comparto.

Paco, un directivo hoy menos preocupado y menos victima, me ha regalado una oportunidad de reflexión. Y Paco como todas las personas que nos rodean son UNA GRAN OPORTUNIDAD.

¡Como tu que lees esta nota en nuestro blog!

Gracias Paco, que seguro me estás leyendo. Un fuerte abrazo,

¿QUE ES UN COACH EJECUTIVO?

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La gente me pregunta con frecuencia: ¿Qué es un coach? ¿Para que un coach? Hoy quiero compartir con vosotros mi respuesta a esas preguntas. No soy de respuestas largas y espero que pueda trasmitir con sencillez aquello que me hace sentir mi trabajo como coach.

Como coach ejecutivo quiero ser alguien que te ayude a avanzar en el logro de tus objetivos, a superar las barreras y obstáculos que se interponen, potenciando tus talentos y todo aquello que te fortalece, conocimientos, creencias, emociones… ofreciéndote herramientas que te permitan crear opciones nuevas.

Quiero contribuir contigo al descubrimiento de todo el potencial que atesoras, de las muchas oportunidades que habitan en tu interior para que cargado de pasión te atrevas a actuar.

Me comprometo a realizar el camino contigo sin privarte ni un ápice de tu libertad de actuar, comprometido con las metas que elijas por difíciles que sean, con las acciones que ejecutes y con el cansancio que por momentos pueda aparecer.

Te recordaré el compromiso que tienes con tus objetivos, retándote en cada momento a que superes creencias limitantes, excusas pasajeras y a que potencies la riqueza motivadora que vive en los objetivos que anhelas.

Te escucharé sin juzgarte. Te ayudaré a ampliar tu mirada para que encuentres alternativas que no puedas ver. Te asistiré en el descubrimiento de todo aquello que te motiva. Estaré conectado con tus objetivos y con el compromiso que los sustenta. Pondré a tu alcance aquellas herramientas que te permitan avanzar. Reconoceré tus esfuerzos. Comprenderé tus fracasos ocasionales. Te desafiaré cuando crea que te tus esfuerzos no están a la altura de tu compromiso. Te retaré a que tus objetivos están a la altura de tu grandeza. Actuaré siempre con ética guardando confidencialidad. Estaré presente cuando me necesites.

El coaching ejecutivo es una oportunidad que permite ayudarte, si quieres, a conseguir tus objetivos profesionales, a mejorar tus competencias, a desarrollar tu liderazgo, a superar situaciones difíciles, a mejorar tus relaciones, a eliminar creencias limitantes que te impiden desarrollar todo tu potencial, a descubrir y potenciar los talentos que hay en tu interior, a conseguir mejores resultados en tu actividad profesional... a planificar TU FUTURO.

¡Me apasiona TRABAJAR COMO COACH!

COACHING AQUÍ Y AHORA

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“La vida es aquello que te va sucediendo mientras tu te empeñas en hacer otros planes”

John Lennon

Vosotros, con los que me comunico con cierta frecuencia no sé si habréis percibido que mis conversaciones hablan de tiempos pasados ya vividos, “historietas” como dicen mis hijos, y planes de futuro por alcanzar. Y me siento bien cuando hablo en clave de pasado y de futuro, vosotros lo notáis.

 

Pero la felicidad no puede estar en un lugar en donde en estos momentos no estoy: no es posible. Y mientras hago esas evocaciones me pregunto: ¿Cómo vivo mi momento actual? ¿Cómo vivo mi presente: mi aquí y ahora? El pasado me evoca un tiempo que por feliz, por haberlo compartido con vosotros, ya es irrecuperable y tiene poco sentido convertirlo en el foco de mis pensamientos.

¿Y el futuro? El futuro es incierto en todas las ocasiones y si quizás no fuera así ¿en donde radica su atractivo? Inclusive basta con que se desee ardientemente para que una vez alcanzado te preguntes ¿Y era esto?

El coaching creo que es potente porque trae el futuro al presente, que es donde estamos en cada instante si nos impregnamos de consciencia y pasión. Su gran importancia radica en que nos puede ayudar a buscar la felicidad aquí y ahora: en el momento presente. Lo digo por que lo que hacemos en nuestro ahora determina nuestra felicidad futura y en ese instante la calidad de nuestros recuerdos.

Cualquiera que sea nuestra situación actual aprovechemos lo que esta nos ofrezca. Para hacer crecer la semilla de la felicidad el momento adecuado es el presente.

Si en tus conversaciones, externas o internas, observas que conjugas con frecuencia el futuro piensa si estas aprovechando realmente tu presente. El futuro es el lugar en donde podemos residir si hemos vivido nuestro presente.

Por eso, amigos, quiero compartir con mayor intensidad mi presente con vosotros. ¿Cuándo nos vemos? ¿Qué compartimos? ¿Qué disfrutamos?

Un fuerte abrazo aquí y ahora.

LOS MITOS DEL LIDERAZGO

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Son muchos los cursos que imparto en Máster o en Empresas en donde con frecuencia escucho creencias limitantes sobre el Liderazgo. Creencias que a través del tiempo se van convirtiendo en MITOS que sirven de excusa, en muchas ocasiones, para no desarrollar el potencial y el talento que llevamos con nosotros.

Aunque no de forma exhaustiva estos son los mitos que con más frecuencia escucho:

MITO 1: La principal función de un líder es liderar a sus colaboradores. Personalmente lo veo de otra forma: no se puede liderar a nadie si uno es incapaz de liderarse a si mismo. Del Autoliderazgo al liderazgo de los demás. Es la primera oportunidad de liderazgo.

MITO 2: Solo se puede liderar si ocupas una posición relevante en la organización. Equivocado: se puede liderar desde cualquier posición siempre que hayas sido capaz de generar bases de confianza e influencia sólidas.

MITO 3: ¡Liderar a mi Jefe es imposible! Puede ser menos complicado si te aplicas en ser cada día un mejor profesional. En reconocer cuando presionar y cuando dar un paso a atrás. En ser leal sin renunciar a tus principios. En ayudar a disminuir la carga. En compartir su visión.

MITO 4: Es imposible liderar y ser amigo de tus colaboradores. La amistad y el afecto fluyen desde las dos partes. Busca puntos de conexión fuera del trabajo, escucha, mantente abierto y en disposición de ayuda, comparte propósitos, di la verdad, da confianza.

MITO 5: No se puede liderar a los compañeros de equipo. Es más sencillo de lo que se supone: no compitas sino complementa a tus compañeros, evita la política de pasillos, no juzgues, permite que gane la mejor idea (aunque no sea la tuya) y recuerda que nadie es perfecto.

Seguro que ves algunos más: todos se pueden cambiar si generamos una mirada distinta y espacios de oportunidad.

BIENVENIDOS

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Desde que leí el libro “Un pavo real en el país de los pingüinos”, la idea de construir “el país de la oportunidad” me sedujo, me atrapó.

Tanto en cursos, como en artículos me he referido a lo maravilloso que es por creativo, por enriquecedor, por aventurero, por emotivo construir a nuestro alrededor espacios de oportunidad. Creo que tanto la formación como el coaching nos ayudan a como hacerlo.

Cuando Faus, mi hijo, me sugirió que este sería un buen nombre para el blog que hoy arranca, no lo dude ni un instante: “El país de la oportunidad” es nuestro blog.

Y digo nuestro porque me gustaría que fuese un espacio en donde poder intercambiar pensamientos, ideas, sugerencias, oportunidades vividas como un regalo que nos hacemos entre nosotros. Está abierto a que podáis hacer todas aquellas aportaciones que estiméis convenientes. Podéis colaborar mediante comentarios, reflexiones, artículos, ideas… ¡todo cabe! porque, repito, es nuestro blog.

Ahora solo queda que sigamos construyendo este país nuestro: el de las oportunidades.

¡¡¡Bienvenidos!!!

Un fuerte abrazo